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正確獻(xiàn)血有益身體健康

更新時間:2018-03-19 12:53:05 來源：m.vvv-eee-multi-tld-no-pending.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 12月被確定為“無償獻(xiàn)血宣傳月”，但許多市民對進(jìn)行獻(xiàn)血還存在著普遍的認(rèn)知誤區(qū)。吉林省長春市中心血站負(fù)責(zé)人表示，按規(guī)定進(jìn)行獻(xiàn)血不僅不會影響健康，相反還可預(yù)防心腦血管疾病和減少癌癥的發(fā)病率。
據(jù)了解，一個人體內(nèi)的血液總量大約為體重的8%，平時在血管內(nèi)流淌的血液只占血液總量的70%至80%，其余的血液分布在一些臟器和組織內(nèi)，適量獻(xiàn)血后，血管內(nèi)的血液很快會得到臟器內(nèi)血液的補(bǔ)充，僅需稍作休息便可照?；顒印０凑铡东I(xiàn)血法》規(guī)定捐獻(xiàn)全血的間隔為6個月，所以按規(guī)定進(jìn)行獻(xiàn)血不會影響健康，反而會促進(jìn)血液的新陳代謝。
同時，對于符合條件的獻(xiàn)血者來說，一次性獻(xiàn)血400毫升比200毫升更有益。200毫升的血液不足體內(nèi)血液的5%，由于量少，未觸及體內(nèi)的神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。而每次獻(xiàn)血400毫升，才能夠促使暫存于肝、脾等臟器內(nèi)的血液參加到血液循環(huán)中，刺激新鮮血液再生，有利于降低血液粘稠度，也能有效地避免心腦血管疾病的發(fā)生。
據(jù)介紹，在進(jìn)行獻(xiàn)血前一天應(yīng)保證充足的睡眠，將手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。獻(xiàn)血前應(yīng)清淡飲食，不要吃高脂肪和高蛋白食品，不要飲酒，切忌空腹獻(xiàn)血。進(jìn)行獻(xiàn)血后應(yīng)按壓針眼處10分鐘，并在3天內(nèi)避免針眼處沾水。獻(xiàn)血后一天內(nèi)不易做劇烈運(yùn)動，應(yīng)多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，避免獻(xiàn)血后暴飲暴食。 張家界旅游網(wǎng)

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